账号登陆|注册

忘记密码

愿天下没有难谈的恋爱 - 浪迹情感

你好,Ghost退出

验证官方微信

登陆|注册

浪迹情感

首页 > 恋爱方法 > 谈恋爱 > 

分手后怎么走出来?从纠正心态开始

更新时间:2020-07-31 15:45:27阅读:编辑:

  分手是痛苦的,这种痛苦甚至会让人陷阱分手的阴影,长期走不出来,那分手后怎么快速走出来呢?

分手后怎么走出来?从纠正心态开始第1张

  一般情况下,分手走不出来的人,他们往往会有三种错误的心态:

  第一种是把感情的失败当成是对自己价值的全面否定,一次失恋之后就觉得自己是一个特别糟糕的恋人;对着过往的一些错误怀着严重的愧疚感,认为自己是造成这次分手的十恶不赦的罪人;对于接触新人有着强烈的抵触情绪,认为前任没有办法替代,自己再也找不到类似前任这样的人。

  真正让你走不出来的,是这三种最要命的状态,当你沉浸在这种负面情绪包裹的时候,你将一直都没有勇气去开启一段新的感情。所以如果我们想要走出失恋,就一定要通过具体的方法去战胜这三种情绪。

  首先第一个心态,会让你一直沉浸在自我厌恶和否定的情绪当中,没有勇气去开启新的生活。

  分手,仅仅代表我们在这段感情当中表现不好,并不代表我们这个人十分糟糕。

  其实想想也明白:如果你真的十分糟糕的话,那个人为什么要花这么长的时间和你在一起?这个人之前和你在一起的时光,其实已经证明了你是有价值的,你是可以爱人,也可以被爱的。

分手后怎么走出来?从纠正心态开始第2张

  而第二个心态,则是会让你不管是开启新的生活,还是去挽回前任的时候,都带着强烈的恐惧感——因为你都没有办法放过你自己,你都觉得你一定会搞砸,对方怎么相信你呢?

  我们做错了事情就要承受代价,这个逻辑没有错,但是我们不要忘记了:有的错误,真的不是我们故意去做的。

  比如有的人就是没有恋爱经验,经常让对方处在一个有苦难言的状态当中,你说是这个人的错吗?是的,但是这个人也不是有意要这样的。

  面对这种情绪的时候,我们要做的是在第一部的基础上,再进一步:明确为了改变这些问题,我需要做些什么。

  不会的,如果你想要弥补你的错误,就要在具体的事情上拿出来你可以落地的,改过自新的方案,并且坚定地执行下去。

  过去的事情你不懂,你做错了也没办法,但是最起码我们可以保证之后再也不犯这样的错误,等对方再次遇到我们的时候,看到的是全新的我们。

分手后怎么走出来?从纠正心态开始第3张

  而第三种情况,是最多人受困在过往感情当中的原因:他们也想走出来,但是他们一聊天就没兴趣,一认识新人就没动力,然后他们会扭头和我抱怨:老师,我感觉这个人不如前任懂我,没有我前任那么好。

  废话,你们才认识多久,你去和一个相识那么长时间的人比?

  我之前曾经做过这么一个表格,引导那些人去逐渐拆解前任的身上吸引他们的特质,然后让他们在自己能够接触到的异性当中去找对应的人,如果找不到,就去想类似的人可能在哪里出现。

  不要和我说“感觉”,“感觉”这个东西太抽象了,我们没有办法找对标的人群,我们必须要细致的拆解这个人的条件,然后一一对应下来,最后找到适合我们的那个人,然后再去发展。

  而在发展过程当中,我对咨询对象都有一个强制性的要求:必须坚持接触半个月以上。

  为什么?因为短时间的接触,你对那个人不了解,那个人对你认识不全面,你当然会觉得这个人比不上你的前任——可是感情基础都是培养出来的,你不培养感情基础,你会觉得全世界的异性都比不上你的对象。

分手后怎么走出来?从纠正心态开始第4张

  所以,先找对应条件的人,然后必须坚持接触半个月以上的时间,再来和我说这个新人不如你的前任——事实上,大部分人半个月之后都和新人约会的不亦乐乎....我们喜欢的是一类人,不是一个人。

  你会发现同样都是失恋,有的人就算大扫除了前任所有的东西,也会在夜深人静的时候暗自流泪;而有的人面对着前任留下来的东西,可以心如止水的说一句“留个念想,没有必要做事这么绝”,究其原因,是心态上的差异导致了不一样的结果。

  如果我们想要走出失恋,就必须通过以上的方式去纠正我们的心态,等我们错误的心态消失了,我们才会真正的放下前任。

相关推荐

毕业了,学业和爱情怎么选择?

分手后立马有新欢,是不爱了的表现吗?

那些没感情了拖着不分手的人是什么心态?

女生没谈过恋爱的3种表现,很好分辨

女生最反感的几种男生,看看有你吗?

放手也是一种爱,该分手千万别挽留

有哪些道理是男人在分手后才会明白的?

分手后男人才会明白的道理,提前了解下吧

相关推荐
最新文章
可能喜欢

顶部