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分手后很久又很想念前任,该怎么办?

更新时间:2020-09-18 16:05:11阅读:编辑:

  念旧是很多人的正常生理反应,所以在分手了很久之后,想念前任也是一件正常的事情,但其实分手之后之所以会念旧的想起前任,可能并不是因为你还爱她,而是你没有遇到更好的替代品罢了。那分手后很久又很想念前任,该怎么办呢?

分手后很久又很想念前任,该怎么办?第1张

一、别逼着自己忘掉

  很多人在分手之后都会进入这样一种阶段:孤单的时候,脑海里总是会闪过前任的种种,总是会莫名的触景生情,越是逼迫自己的不去想,前任的回忆来得就更加汹涌。

  无论是忘记还是放下前任,你只要记住一点:时间会帮你抚平一切的伤疤。

  既然彼此也已经明确不可能在一起了,你也知道这段感情是有缘无分,那么与其纠缠、和回忆作斗争,不如一切顺其自然,想起前任了就是想起了,没有什么好抱怨和自责的。

  当你能够顺从自己的潜意识,选择一种坦然的方式处理回忆,那么你就会给予潜意识一个“与前任有关的回忆已经不重要了”的信号,那么记忆自然就会淡化处理,前任的形象也就自动地被你覆盖掉了。

  人嘛,其实离开了谁都能活。虽然彼此拥有过曾经的美好,但是既然放手了、就应该学会缅怀过去、着手看向未来的生活了。

分手后很久又很想念前任,该怎么办?第2张

二、找生活的情绪替代品

  坦白地来说,很多时候我们并不是留恋前任,只是害怕孤独罢了。

  我们眷恋的其实并不是前任这个人,其实是那段有人陪伴、被人关注的时光罢了。真正让我们放不下的,是曾经那些美好的恋爱感,当我们突然抽离出一段感情,自然就会产生失落和孤单的感觉。

  而这种负面情绪的产生,会让我们误认为“自己对前任还有留恋”,即使我们心知肚明、再次回头,只会是一个让双方重蹈覆辙的过程。

  当一个人突然缺少陪伴,自然就会渴望陪伴,而得到陪伴的最近选项,往往就是那个刚刚分手的前任。于是,我们和回忆纠缠、不断地麻痹自己,越是抓住前任的回忆不放,就越能凸显出此时的孤单。

  曾经的回忆不断地在大脑中闪回,很大程度上源于突如其来的寂寞和无所适从。

  当我们在分手后,长时间没有得到更好的替代,自然会想要去抓住刚刚失去的感情。

  因此我们越是催眠和认同自己的孤独,曾经的美好就被反衬地更加突出,原本平静的内心自然会流露出怀念与美好。同时,这种孤单感持续时间越久,就容易让我们陷得越深、也就越无法自拔。

  因此抗拒孤独感的最好办法,就是寻找生活的情绪替代品。

  尝试着走出独立的生活圈,去参加一些高质量的社交活动、培养自己几个兴趣爱好来填补空虚的时间、尝试着阅读观影等方式填补时间的空白。

分手后很久又很想念前任,该怎么办?第3张

三、接住下一段缘分的

  要知道,痛苦、思念、留恋只会让自己不断地展现出糟糕的一面,而那些本来属于你的缘分,也会随着你所谓的“放不下前任”,而与你擦肩而过。

  当你还在停留过去、怀念前任时候,其实前任并不一定会记得你,说不定他早就远走高飞、追寻自己的幸福去了。

  所以纪念失败的感情,最好的办法永远不是耿耿于怀,而是成为一个更优秀的自己,让一切的不堪都成为过去时。

  当你不断地变得优秀的时候,再次回首间,才会发现曾经那个痴情的自己真的有点可笑。

  你可以忘记一切,但是千万不要忘记爱自己。当你开始重新积极地面对生活时,失恋的悲痛感其实就能缓解一大半,当你忙着提升自己价值的时候,自然就没有理由去让你停滞不前。

分手后很久又很想念前任,该怎么办?第4张

  讲真,一段失败的感情不可怕,真正可怕的是被一段感情打倒、开始否定自己。

  分手后真正能够安慰你、给予你的动力的,其实并不是朋友、亲人、甚至前任,而是一个更加优秀的你。当你成为了一个让前任“可望而不及”的人时,你自然就会变得释怀且潇洒。伤感、糟糕,只会让前任觉得“和你分手是一个多么正确的决定。”

  所以把背影留给前任,把未来留给自己,才是重启生活的正确姿势。

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