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为什么现在的年轻人晚上都不爱睡觉?

更新时间:2018-07-03 18:48:52阅读:编辑:

  每一个失眠症患者,都值得尊敬。

  

为什么现在的年轻人晚上都不爱睡觉?第1张

 

  你注意力不集中吗?

  你容易疲劳吗?

  你视力急剧下降,记忆力衰退吗?

  你春困,冬眠,秋乏,夏不醒吗!

  你,撸多了。

  年少不知精珍贵,老来望菊空流泪。

  大学生小蓝就是一个“打飞机”上瘾的可怜孩子。

  “打飞机,是我从小的习惯。几天不撸吧,就全身发痒。”

  有了女朋友之后,这个毛病还是改不掉。

  有时候趁她不注意,就偷偷藏起来撸一把。

  心里面充满了内疚感。

  小蓝的女朋友也很苦恼,谈恋爱很长时间了,小蓝一直没有进一步的动作。

  直到有一天,她撞见了正在打飞机的小蓝。

  “当时我心都碎了。”小蓝女朋友如是说:“难道我一点吸引力都没有吗?”

  后来他们就分手了。

  撸多了,怎么办?

  戒不掉,怎么办?

  放眼全国:

  现在环境污染,气候失常,大熊猫濒临绝种;

  全球海平面上升,金融危机通货膨胀;

  房价越来越贵,暑假作业越来越多;

  老太太摔倒了你没力气扶;

  孕妇上车你没力气站起来让座...

  相信我,你已经撸多了!

  你的人生,你做主。

  世界和平,靠戒撸!
 

  不撸一次睡不着,不玩手机心慌慌。

  其实,打飞机上瘾和睡前玩手机一样。

  是一个状态的结果,不是成因。

  其导致的各种身体状况是副产品。

  试想,一个人天天需要依靠打飞机入睡,或者不刷完微博和朋友圈就无法睡着。

  他的生活规律如何,生活质量如何,社交和心理状态如何?

  这才是问题的关键。

  这些诱发因素导致失眠和打飞,甚至神经衰弱这个结果。

  而各种身体症状(身体疲倦浑身无力等)是这个结果导致的后果(负面产物)。

  不愿透露姓名的小哥说:

  我曾经有段时间,每天晚上大脑都很兴奋。

  很清醒,思维跳转很活跃。

  由于睡不着就刷微博,结果越看越来劲。

  后来就开始依赖打飞机,有时候几近于强迫症,不打飞机浑身难受。

  就是要那种“发射”过后的快感,以及随之而来的疲惫。

  移除了大脑的兴奋,很快就能进入睡眠。

  深夜睡不着的原因

  根据调查,我们发现,“深夜睡不着”基本有以下四种原因:

  1 晚睡早就成为一种习惯

  我们从学校开始,大量的作业和补习,很多时候都需要熬夜才做完。

  各类科目巨大的学习压力,10:30以前要上床睡觉那是完全不可能的事情。

  2 身边诱惑太多

  比如手机、电脑,我们的各种社交APP,各类手游、端游等等。

  无时无刻的在侵蚀我们的时间。

  3 工作与社会压力巨大

  在社会压力逐渐低龄化的今天,晚上11点还在加班的人比比皆是。

  即便第二天早上7点就要起床去挤地铁,但依旧无法阻止加班浪潮的推进。

  第一天做不完,第二天会有更多的工作等着你。

  再加上竞争如此激烈,甚至连思考是“为生活而工作还是为工作而生活”的时间都没有。

  4 单身(这条扎心了)

  这是一个有双面性的原因,因为有了女朋友,说不定睡得会更晚。

  深夜刷朋友圈,依靠打飞助眠,也许并不是什么大问题。

  没有什么是一个妹子不能解决的。

  如果有,那就是两个。

  8月走心:戒撸戒手机

  如果上文四条中,你中了其中一条,那么就需要好好反思自己了。

  当然,如果四条全中...
 

  默哀2秒钟后,我们回归正题。

  根据上面四条,小编逐一解答一下问题的解决办法。

  1 习惯性熬夜

  如果你在学生时期就留下了熬夜的习惯。

  小编支招:以毒攻毒。

  文科生专业可以看看高数,实在看不懂《时间简史》也不错。

  理科生专业就看《古文观止》吧,放四六级英语听力保证奏效。

  2 电子设备强迫症

  身边APP和游戏太多,放不下电脑和手机?

  不刷微博朋友圈睡不着?

  对着电脑游戏让自己长痘长肚子,不如腾出时间健身锻炼身体。

  或者用你强大的APP撩一个妹子。

  与其浪费时间刷朋友圈,还不如干点正事。

  3 加班导致熬夜睡不着

  社会压力这个块避无可避。

  但是我们在抱怨工作量巨大天天加班的同时,反思过自己的工作效率达到高效了吗?

  中学老师就教导过我们:

  先从自己身上找问题。

  提高工作效率,减少加班时间。

  态度和能力都达标时,相信你就具备了和老板谈加薪或减负的条件。

  4 单身

  这没啥可说的,你能把文章看到这里,不可能不知道我们能给你带来什么。
 

  每一个失眠症患者,都值得尊敬。

  因为他们不仅有一个“顽强”的身体,百折不挠。

  还有一个“坚毅”的灵魂,能直面狗粮遍地的人生。

  至此,敬礼!

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