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女人心情不好时,男朋友应该怎么做

更新时间:2018-09-14 15:17:58阅读:编辑:

  女人常常喜怒无常,很可能上一秒还很开心,下一秒就开始生气,而一个好的男朋友应该学会开导她。那么,当你的女朋友生气时,你应该怎么做?

女人心情不好时,男朋友应该怎么做第1张

  1、陪她吃顿大餐

  在情绪激动和紧张的时候,进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物,既能促进大脑产生使人放松的效果,又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物,因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。

  2、陪她一起散散步或者进行一些有氧运动

  无论是轻微的周期性情绪低落,还是严重到需要诊治的抑郁症,有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率,促进血液循环,改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目,如游泳、慢跑、打球、跳舞等,每周3-5次,每次持续活动20分钟以上,并形成规律性,以便达到改善情绪,稳定心理状态的效果。

  3、打破常规法

  做一些打破常规的事。如下班后先别回家,去看场电影,或陪她去美容院做面部美容。也可以跟着音乐大唱大跳,或者闭上眼睛,边听着优雅的音乐边“打坐”。

  4、睡眠排解法

  采用右侧卧位、下肢弯曲的姿势睡眠,更有利于缓解紧张和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5-10次,然后同样用左手大拇指按摩右手神门穴,有助于入睡。

  5、一起出去到有山有水的地方走走

  身心疲惫时,让自己接近大自然,无论欣赏潺潺的流水,花红柳绿,还是观看蓝天、白云,都可以使自己心平气和。

  一个好的男朋友应该有观察力,知道她是不是心情不好。在她心情不好时,一定要立刻做出反应,及时关心她安慰她,要拿出真心换她开心。

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